In cosa consiste un percorso con me? Come posso esserti di aiuto? Quali obiettivi possiamo raggiungere insieme?
Lo so bene che questi sono tutti interrogativi che attraversano la mente di chi è sul punto di intraprendere un percorso psicologico. Mi sono trovata anche io dall’altra parte, seduta sulla sedia che potresti decidere di occupare tu.
Prendere questa scelta non è mai facile e lo è ancora di più quando ti sembra di fare un salto nel vuoto. Non sai cosa aspettarti dagli incontri e hai così tanto da dire che non sai neanche da dove cominciare.
Ti sembra di essere una barchetta in mezzo al mare: in balia delle onde e senza punti di riferimento. Non è che vuoi andare dal punto A al punto B. Il fatto è che tu non sai proprio qual è il tuo punto B. E quindi ti blocchi e non sai che rotta intraprendere.
Sarà proprio questa la tappa da cui partiremo. La tua situazione attuale, il tuo punto A.
Insieme esploreremo le diverse aree della tua vita per capire quale ambito desideri migliorare maggiormente (posto che, per esperienza, vedrai poi benefici a cascata in ogni sfera personale).
Una volta ottenuto un fotogramma chiaro, stabiliremo insieme un obiettivo da raggiungere.
Insieme possiamo fare luce sul problema sperimentato e guardarlo con occhi nuovi per trovare nuove soluzioni.
Soluzioni che ti porteranno alla situazione ideale, il tuo punto B. Per farlo utilizzo spesso esercizi pratici che potrai sperimentare tu stessa durante la settimana. Tra quelli che preferisco perché maggiormente efficaci, la mindfulness e la scrittura.
Se pensi che questi esercizi possano essere impegnativi voglio dirti una cosa:
Le nostre sessioni saranno tanto efficaci, quanto più la tua sedia sarà “scomoda”. E sai perchè?
Perché uscirai dalla tua zona di comfort, coltivando un mindset di crescita.
E’ come quando riprendi a fare esercizio fisico dopo molto tempo, con la differenza che qui allenerai la mente.
Per sintetizzare potremmo dire che un percorso psicologico si suddivide in 4 importanti step:
- Esploriamo la situazione attuale
- Disegniamo la situazione ideale
- Stabiliamo un piano d’azione
- Monitoriamo l’andamento
In generale ogni persona che decide di affidarsi a me ha come obiettivo di migliorare la propria qualità di vita, basandosi principalmente sui propri punti di forza e potenzialità.
Se hai ancora dei dubbi o non sei sicura che possa fare per te scrivimi pure una mail o prenota una call conoscitiva gratuita. Sarò felice di aiutarti.
Paola Zaira Sciutto Psicologa 